Skip to content
  • About Us
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Privacy Policy

Sisi Impian

Website Yang Memberikan Coretan Terbaru

  • Bisnis
  • Gaya
  • Kesehatan
  • Otomotif
  • Tekno
  • Travel
  • Router WiFi
  • Toggle search form
  • Kiat Memulihkan Depresi Atipikal Gaya
  • Tantangan yang Menghambat Bisnis Laundry agar Sukses
    Tantangan yang Menghambat Bisnis Laundry agar Sukses Uncategorized
  • Singapura Punya Museum of Ice Cream, Surganya Para Pecinta Es Krim Travel
  • Kemenparekraf Tanggapi Dugaan Monopoli Wisata PT Flobamor di TN Komodo Bisnis
  • Mengenal Gerakan Pivot di Dunia Basketball, Rahasia Kunci untuk Keahlian Menggiring Bola
    Mengenal Gerakan Pivot di Dunia Basketball, Rahasia Kunci untuk Keahlian Menggiring Bola Uncategorized
  • 10 Tahun Honda Brio di Indonesia, Jadi LCGC Terlaris Terjual 453 Ribu Unit Otomotif
  • Jilbab Voal Masih Jadi Pilihan Terbaik Hijabers Kekinian, Begini Alasannya!
    Jilbab Voal Masih Jadi Pilihan Terbaik Hijabers Kekinian, Begini Alasannya! Gaya
  • Alasan Penting Untuk Memahami Penyakit Adenomiosis
    Alasan Penting Untuk Memahami Penyakit Adenomiosis Kesehatan

5 Makanan untuk Kulit Sehat dan Awet Muda, Ikan Salmon hingga Kacang

Posted on Agustus 12, 2022 By admin Tak ada komentar pada 5 Makanan untuk Kulit Sehat dan Awet Muda, Ikan Salmon hingga Kacang

Pola makan terkait erat dengan kulit.

Seperti makan makanan tertentu dapat menyebabkan iritasi pada permukaan kulit, demikian juga bahan-bahan lain dapat membuat kulit terlihat lebih sehat dan cerah.

Ahli kecantikan selebritas, doker Sarah Akram, Vanessa Coppola, ahli kesehatan dan nutrisi Daniel Boyer menguraikan lima makanan teratas yang harus dimakan secara teratur untuk memperbaiki penampilan kulit.

Simak daftarnya.

1.

Ikan salmon Lemak sehat bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan kulit dan mengurangi peradangan.

Salmon adalah salah satu sumber terbaik antioksidan dan omega-3.

“Salmon kaya akan asam lemak esensial dan antioksidan yang memberikan efek untuk menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya,” jelas Coppola.

“Makanan antioksidan membantu tubuh melawan radikal bebas yang merusak yang dapat membahayakan kulit kita dan juga membantu melawan peradangan.” Selain itu, omega-3 yang ditemukan dalam salmon telah diketahui dapat meningkatkan produksi kolagen dalam tubuh yang merupakan salah satu faktor terpenting untuk memperlambat proses penuaan.

Sumber lemak sehat lainnya ada;ah kenari dan almond.

2.

Buah beri Kaya akan antioksidan, buah beri camilan sehat untuk mendapatkan efek anti-penuaan alami pada kulit.

“Antioksidan memiliki sifat anti-inflamasi yang kuat yang membantu tubuh kita memperbaiki kerusakan, terutama melindungi kita dari radikal bebas,” jelas Coppola.

“Berries sangat tinggi vitamin A dan C, juga Ellagic Acid, polifenol kuat yang ditemukan di banyak buah beri yang memberikan antioksidan sangat kuat yang memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk membantu sel-sel kulit tetap sehat.” Buah beri juga dikenal dengan kandungan vitamin C-nya yang juga penting untuk meningkatkan penampilan kulit.

“Vitamin C adalah bahan yang saya gunakan untuk memerangi garis kerutan, tetapi Anda juga bisa mendapatkannya dari makanan utama mulai dari stroberi hingga berbagai buah jeruk,” kata Akram.

3.

Ubi jalar Sebagai sumber karbohidrat sehat, ubi jalar juga dapat memberikan manfaat besar bagi kulit untuk anti-penuaan.

“Ubi jalar tinggi beta karoten serta vitamin C.

Beta karoten pada dasarnya adalah turunan dari vitamin A yang memiliki sifat retinol yang kuat,” kata Coppola.

“Selain itu, ubi jalar mengandung serat larut dan tidak larut yang penting untuk menjaga kesehatan usus dan profil antioksidan kuatnya membantu melawan radikal bebas yang dapat merampas cahaya kulit.” 4.

Kacang-kacangan dan biji-bijian Tambahkan protein dan lemak sehat, seperti kacang-kacangan dan biji-bijian, ke makanan sehari-hari untuk meningkatkan produksi kolagen.

“Makanan itu mengandung asam lemak omega-3 yang bisa mengencangkan kulit,” katanya.

“Asam lemak omega-3 adalah kelas nutrisi penting yang juga ditemukan pada ikan dan beberapa makanan nabati.” Selain itu, bahan-bahan renyah ini dapat melawan peradangan dan membantu tubuh membangun jaringan dan organ padat ikat.

5.

Kopi dan teh hijau Meskipun ini bukan makanan, minuman ini sangat berguna untuk membersihkan dan mencerahkan kulit, selain menambah energi.

“Keduanya kaya akan polifenol, antioksidan hebat yang dapat membantu mencegah kerusakan akibat sinar matahari dan hiperpigmentasi,” ujar Akram.

SHE FINDS

Kesehatan Tags:Buah Beri, Ikan Salmon, Kesehatan Kulit, Kulit, Penuaan, Ubi Jalar

Navigasi pos

Previous Post: Melanie Griffith Rayakan Ulang Tahun Ke-65 Merasa Beruntung Dikeliling Sahabat
Next Post: GIIAS 2022: Toyota Tawarkan Cashback hingga iPhone 13 Gratis

Related Posts

  • 8 Cara Mengatasi Jerawat di Area Bokong Menurut Dokter Kulit Kesehatan
  • Melanie Griffith Rayakan Ulang Tahun Ke-65 Merasa Beruntung Dikeliling Sahabat Kesehatan
  • Cerita Ina Thomas Menyelamatkan Anaknya, Axel Matthew Thomas, ketika Terjerat Kasus Kesehatan
  • Dampak Mata Kering jika Tidak Segera Diatasi
    Dampak Mata Kering jika Tidak Segera Diatasi Kesehatan
  • Sarapan Sehat Ini Menu Praktis untuk Pagi Hari
    Sarapan Sehat : Ini Menu Praktis untuk Pagi Hari Kesehatan
  • Cara Menghilangkan Ngilu pada Gigi Berlubang Secara Alami
    Cara Menghilangkan Ngilu pada Gigi Berlubang Secara Alami Gaya

Tinggalkan Balasan Batalkan balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Pos-pos Terbaru

  • Perbandingan Celana Kulot Wanita vs Celana Lain, Mana yang Lebih Worth It?
  • Cara Menghilangkan Ngilu pada Gigi Berlubang Secara Alami
  • Fitur Wajib dalam Mobile Apps Development
  • Yuk Maksimalkan Manfaat Produk Asuransi Syariah Investasi Anda
  • Jilbab Voal Masih Jadi Pilihan Terbaik Hijabers Kekinian, Begini Alasannya!
  • Mengapa Distributor Genset Jadi Kunci dalam Penyediaan Energi Darurat?
  • Teknik Kimia Industri di FTI Jaya Baya, Jembatan Menuju Karir yang Lebih Maju
  • Borobudur Dimana? Panduan Lengkap Menuju Lokasi Candi Terbesar di Dunia – Indonesia Travel
  • Ubah Ide Menjadi Kenyataan dengan Jasa Pembuatan Website untuk Semua Kebutuhan Anda
  • Memahami Arti Kata “Unstructured” dalam Bahasa Inggris dan Dampaknya pada Komunikasi Profesional: Mengembangkan Keterampilan dengan EF EFEKTA English for Adults

Sisi Artikel

Tulisan Indah Mobil Selera Sia Otomotif Mata Radar Denting Jemari Kutipan Wisata Simak Makna Digital Saya Kain Tekhnologi Lentera Opini Zona Nyaman Ambisiku Lawak Abis Mata Radar Wisata Tips Titik Cuan Milenial Dapur Artikel Lingkar Air Rempah Catatan Wisata Media Otak Opini Dapur Karya

Kategori

  • Bisnis
  • Gaya
  • Kesehatan
  • Otomotif
  • Router WiFi
  • Tekno
  • Travel
  • Uncategorized

Arsip

  • Mei 2025
  • April 2025
  • Februari 2025
  • Januari 2025
  • Desember 2024
  • November 2024
  • Oktober 2024
  • September 2024
  • Agustus 2024
  • Juni 2024
  • Mei 2024
  • April 2024
  • Maret 2024
  • Februari 2024
  • Januari 2024
  • November 2023
  • Oktober 2023
  • September 2023
  • Agustus 2023
  • Juni 2023
  • Mei 2023
  • April 2023
  • Maret 2023
  • Februari 2023
  • Januari 2023
  • Desember 2022
  • September 2022
  • Agustus 2022

Laman

  • About Us
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Mengenal Backstreet, Apa Itu dan Kenapa Harus Berhenti Pacaran Backstreet Uncategorized
  • 5 Alasan Mengapa Sepatu Adidas Samba Wajib Masuk Koleksi Sneakers
    5 Alasan Mengapa Sepatu Adidas Samba Wajib Masuk Koleksi Sneakers Gaya
  • Curug Sumba di Purbalingga, Nikmati Keindahan Sekeping Surga Travel
  • Kenali Perbedaan Paspor Fisik dan Paspor Elektronik Travel
  • Anggaran Infrastruktur 2023 Naik Jadi Rp 392 Triliun, Ini Rinciannya Bisnis
  • KNKT Ungkap Penyebab Banyak Kecelakaan Bus dan Truk Otomotif
  • Fitur-Fitur Unggulan pada Mesin Cuci 1 Tabung
    Fitur-Fitur Unggulan pada Mesin Cuci 1 Tabung Uncategorized
  • 8 Cara Mengatasi Jerawat di Area Bokong Menurut Dokter Kulit Kesehatan

Copyright © 2025 Sisi Impian.

Powered by PressBook News WordPress theme