Tidak sedikit orang yang mengalami masalah gigi kuning. Selain menurunkan kepercayaan diri, kondisi ini juga bisa menandakan gaya hidup tidak sehat, lalu, bagaimana cara memutihkan gigi secara alami? Apakah benar virgin coconut oil (VCO) dan cuka apel bisa mengatasinya?
Cara Ampuh Mengatasi Gigi Kuning
Kalau kamu ingin mengatasi gigi kuning, ada beberapa cara selain metode konvensional yang bisa dilakukan. Meski begitu, kamu harus tetap berhati-hati ketika memutihkan gigi di rumah, karena beberapa bahan yang digunakan terlalu lama atau salah, mungkin bisa mengikis enamel, sehingga dapat menyebabkan gigi sensitif dan berlubang. Berikut ini beberapa cara memutihkan gigi yang bisa kamu coba di rumah.
1. Menyikat Gigi Secara Rutin
Menyikat gigi dengan cara yang benar merupakan cara paling umum untuk memutihkan gigi. Penting untuk menyikat gigi setelah makan untuk mencegah gigi menjadi kuning.
Namun, tidak disarankan untuk menyikat gigi setelah mengonsumsi makanan atau minuman asam karena zat asam bisa mengikis banyak enamel dan mengakibatkan erosi.
Lakukan sikat gigi dua kali sehari selama dua menit. Pastikan seluruh permukaan dan sela-sela gigi terkena bulu sikat gigi. Sikatlah dengan lembut dengan gerakan melingkar supaya gusi tetap terlindungi.
2. Kulit Lemon, Jeruk, atau Pisang
Beberapa orang mengatakan bahwa menggosokkan kulit lemon, jeruk, atau pisang pada gigi bisa membuatnya tampak lebih putih. Senyawa d-limonene atau citric acid pada kulit jeruk diklaim dapat memutihkan gigi.
Gosokkan kulit buah pada gigi sekitar dua menit dengan lembut. Setelah itu, bilas mulut secara menyeluruh dan sikat gigi seperti biasanya. Meski begitu, penelitian tentang efektivitas kulit buah untuk memutihkan gigi masih terbatas.
3. Cuka Apel
Cuka apel dalam jumlah yang sangat kecil bisa kamu gunakan untuk memutihkan gigi. Caranya yaitu dengan menjadikannya sebagai obat kumur. Campurkan dua sendok makan cuka apel dengan 175 ml air. Gunakan campuran tersebut untuk berkumur selama 30 detik. Setelah itu bilas menggunakan air bersih dan sikat gigi.
Sebuah studi pada gigi sapi menunjukkan bahwa cuka apel memiliki efek memutihkan gigi. Penting dicatat, gunakan cuka sari apel dengan hati-hati karena berisiko menyebabkan kerusakan gigi. Karena itu, klaim ini masih membutuhkan penelitian lebih lanjut pada manusia untuk membuktikan manfaatnya untuk pemutihan gigi tanpa efek samping.
Sumber foto : Google
4. Arang Aktif
Kamu bisa menggunakan arang aktif (activated charcoal) untuk memutihkan gigi karena bahan ini memiliki daya serap cukup tinggi. Zat ini juga dapat membunuh bakteri dan racun di dalam mulut.
Sikatlah gigi dengan arang aktif secara lembut selama dua menit. Namun, lebih berhati-hatilah saat menyikat di sekitar gusi karena dapat menyebabkan abrasif.
Gigi kamu sensitif? Sebaiknya jangan gunakan arang aktif untuk menyikat gigi, cukup oleskan pada gigi atau campurkan dengan air sebagai obat kumur.
5. Soda Kue dan Hidrogen Peroksida
Cara lainnya untuk memutihkan gigi yaitu dengan menyikat gigi menggunakan pasta dari soda kue dan hidrogen peroksida. Campuran kedua bahan ini dipercaya bisa mengurangi penumpukan plak dan bakteri penyebab noda di gigi.
Caranya, campurkan satu sendok makan soda kue dan dua sendok makan hidrogen peroksida, lalu aduk hingga membentuk pasta. Jangan lupa kumur secara menyeluruh setelah sikat gigi dengan pasta ini.
6. Virgin Coconut Oil
Beberapa orang percaya bahwa virgin coconut oil (VCO) alias minyak kelapa bisa mengurangi plak dan bakteri di mulut. Gunakan 1-2 sendok minyak kelapa untuk berkumur selama beberapa menit.
Jangan biarkan minyak menyentuh bagian dalam tenggorokan, apalagi menelannya. Muntahkan minyak kelapa lalu kumur hingga bersih, kemudian minumlah segelas air putih. Setelah itu, sikatlah gigi seperti biasanya.
7. Konsumsi Buah dan Sayur yang Tinggi Kandungan Air
Mengonsumsi buah dan sayuran yang tinggi kandungan airnya bisa membantu menjaga kesehatan gigi. Kandungan air ini akan membantu membersihkan gigi dan gusi dari penumpukan plak dan bakteri penyebab gigi kuning.
Mengunyah buah dan sayur setelah makan akan meningkatkan produksi air liur. Cara ini bisa membantu menghilangkan sisa makanan yang menempel di permukaan gigi dan menghilangkan asam.
Itulah beberapa cara mengatasi gigi kuning yang patut kamu coba di rumah. Meski cara di atas masih memerlukan pembuktian penelitian ilmiah lebih lanjut, namun beberapa cara sudah terbukti efektif menurut laporan anekdot.
Kamu juga bisa membuktikan sendiri keampuhan bahan-bahan di atas untuk memutihkan gigi. Seperti dengan menggunakan cuka apel atau virgin coconut oil yang bahannya bisa kamu dapatkan di sini. Tunggu apalagi? Yuk ke Healthy Choice dan selamat mencoba!
